1パック100kcal未満！食事にも間食にもちょうどよいクラッカー

2026.04.17

ダイジェスト

栄養士が「これ、おいしくてリピートしています！」「便利なので家にストックしています！」とおすすめできる市販品（中食）をリアルにご紹介。食事選びの参考にしてください。

自宅に友人を招いたときのおつまみとして、何か乗せて食べるのにちょうどいいクラッカーを探して購入しました。売り場にあったクラッカーの中で一番塩分が少なく、カロリーも控えめだったので選びました。

1箱に9パック入っています。

1パックは6枚入り。1人でも食べきれる枚数で、程よくお腹が満たされます。

そのまま食べても小麦の風味が感じられておいしいです。食べた後、胃にどっしりと来ない、軽めな食べ応えがお気に入りです。薄味なので、アボカドやトマト、サーモンとクリームチーズ、ジャムと水切りヨーグルトなどを乗せて食べたり、砕いてスープやサラダなどのトッピングに使うこともできます。

食事にも間食にもちょうどよい、シンプルなクラッカーなので、見かけたら買ってリピートしています。

執筆多田綾子（栄養士）

化粧品ブランドに14年間勤務後、からだの内側からも美容や健康をサポートしたいという思いから栄養士の資格を取得。現在はあすけん栄養士としてコラム執筆やオンライン栄養カウンセリングを担当。