スイーツ
ヨアジョン
エネルギー
162
kcal
たんぱく質
9.9g
脂質
7.5g
炭水化物
24.4g
塩分
0.1g
豆腐とゼラチンを入れることで食感が軽く、さっぱりとしたヨーグルト味のアイスに仕上がります 。
材料(2人分)
- 絹ごし豆腐1/3丁(100g)
〈A〉
- 粉ゼラチン1g
- 水大さじ1(15ml)
- 冷凍ベリーミックス30g
〈B〉
- ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)150g
- はちみつ25g
- ラカントS顆粒20g
- レモン汁小さじ1(5g)
- 米油小さじ1(4g)
- キウイ1/4個(30g)
- ラカントSシロップ小さじ1(6g)
作り方
1. 絹ごし豆腐は容器にあけ、ラップをせず 600Wの電子レンジで1分加熱する。キッチンペーパーに包み、しっかり水気を切る。
2. 容器にaの水を入れ、粉ゼラチンをふり入れてふやかしておく。
3. フードプロセッサーやミキサーに、1とbを入れてなめらかになるまで攪拌する。2のゼラチンを600Wの電子レンジで20~30秒加熱して加え、さらに攪拌する。
4. 容器に移し、冷凍庫で冷やす。
5. 固まり始めたら、取り出して全体的に混ぜる。2回繰り返したら冷凍庫で凍らせる。
6. 器に盛り、冷凍ベリーミックスとさいの目切りにしたキウイをのせる。お好みでラカントSシロップをかける。
ヨアジョンのトッピングアレンジ
さっぱりしたヨーグルト味のヨアジョンは、フルーツにもナッツにも和風にも合う万能アイス。お好みの組み合わせで楽しんでください!

グラノーラ & バナナ
サクサク&とろ甘の人気コンビ
材料(1人分)
- グラノーラ10g
- バナナ1/5本
- ラカント S シロップ小さじ1
作り方
ヨアジョンにグラノーラとバナナをのせ、ラカントSシロップをかける。

和風あんこ & 抹茶
クルミの食感がアクセント!
材料(1人分)
- あんこ20g
- 抹茶少々(0.1g)
- クルミ5g
作り方
ヨアジョンにあんこ、クルミをのせ、抹茶をふる。
(撮影:新居明子)
*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。
このレシピが載っている本
あすけん公式 200kcal台スイーツ大全
道江美貴子