あすけん
スイーツ

ヨアジョン

エネルギー
162 kcal
たんぱく質 9.9g
脂質 7.5g
炭水化物 24.4g
塩分 0.1g

豆腐とゼラチンを入れることで食感が軽く、さっぱりとしたヨーグルト味のアイスに仕上がります 。

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐1/3丁(100g)

〈A〉

  • 粉ゼラチン1g
  • 大さじ1(15ml)
  • 冷凍ベリーミックス30g

〈B〉

  • ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)150g
  • はちみつ25g
  • ラカントS顆粒20g
  • レモン汁小さじ1(5g)
  • 米油小さじ1(4g)
  • キウイ1/4個(30g)
  • ラカントSシロップ小さじ1(6g)

作り方

1. 絹ごし豆腐は容器にあけ、ラップをせず 600Wの電子レンジで1分加熱する。キッチンペーパーに包み、しっかり水気を切る。

2. 容器にaの水を入れ、粉ゼラチンをふり入れてふやかしておく。

3. フードプロセッサーやミキサーに、1bを入れてなめらかになるまで攪拌する。2のゼラチンを600Wの電子レンジで20~30秒加熱して加え、さらに攪拌する。

4. 容器に移し、冷凍庫で冷やす。

5. 固まり始めたら、取り出して全体的に混ぜる。2回繰り返したら冷凍庫で凍らせる。

6. 器に盛り、冷凍ベリーミックスとさいの目切りにしたキウイをのせる。お好みでラカントSシロップをかける。

ヨアジョンのトッピングアレンジ

さっぱりしたヨーグルト味のヨアジョンは、フルーツにもナッツにも和風にも合う万能アイス。お好みの組み合わせで楽しんでください!

グラノーラ & バナナ

サクサク&とろ甘の人気コンビ

材料(1人分)

  • グラノーラ10g
  • バナナ1/5本
  • ラカント S シロップ小さじ1

作り方

ヨアジョンにグラノーラとバナナをのせ、ラカントSシロップをかける。


和風あんこ & 抹茶

クルミの食感がアクセント!

材料(1人分)

  • あんこ20g
  • 抹茶少々(0.1g)
  • クルミ5g

作り方

ヨアジョンにあんこ、クルミをのせ、抹茶をふる。

(撮影:新居明子)

*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。

このレシピが載っている本

あすけん公式 200kcal台スイーツ大全

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