汁物

ふんわりたまごの中華スープ

エネルギー
50 kcal
たんぱく質 5.1g
脂質 2.2g
炭水化物 2g
塩分 0.8g

良質のたんぱく質の卵を、野菜たっぷりのスープでいただきましょう。

材料(4人分)

  • もやし80g
  • きくらげ4g
  • 卵2個
  • チンゲン菜1/2株
  • 中華だし2個
  • 酒大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 水800cc

作り方

1. もやしは洗っておく。きくらげは水で戻しては千切り、チンゲン菜は適当に切っておく。

2. 鍋に水・酒・しょうゆを入れ火にかけ、中華だしが溶けたらもやし・きくらげ・チンゲン菜を入れる。

3. 溶き卵をまわし入れ、固まってきたら火を止める。

4. 器に盛ったら出来上がり。

*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。

レシピ考案

あすけん

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