汁物
ふんわりたまごの中華スープ
エネルギー
50
kcal
たんぱく質
5.1g
脂質
2.2g
炭水化物
2g
塩分
0.8g
良質のたんぱく質の卵を、野菜たっぷりのスープでいただきましょう。
材料(4人分)
- もやし80g
- きくらげ4g
- 卵2個
- チンゲン菜1/2株
- 中華だし2個
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 水800cc
作り方
1. もやしは洗っておく。きくらげは水で戻しては千切り、チンゲン菜は適当に切っておく。
2. 鍋に水・酒・しょうゆを入れ火にかけ、中華だしが溶けたらもやし・きくらげ・チンゲン菜を入れる。
3. 溶き卵をまわし入れ、固まってきたら火を止める。
4. 器に盛ったら出来上がり。
*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。