野菜のおかず

水菜と根菜のさっぱりサラダ

エネルギー
34 kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 0.1g
炭水化物 7.6g
塩分 1.6g

レモンの酸味が効いたさっぱりノンオイルドレッシングで。

材料(4人分)

  • 水菜80g
  • れんこん60g
  • ごぼう60g
  • レッドオニオン40g

〈ドレッシング〉

  • しょうゆ大さじ2
  • レモン汁大さじ2
  • だし汁大さじ2
  • 塩・こしょう適量

作り方

1. 水菜は洗って4cmくらいにぶつ切り。れんこんはスライス、ごぼうは笹がきにして、れんこんとごぼうを茹でておく。レッドオニオンはスライスする。

2. ドレッシングの材料を合わせて、ドレッシングを作る。

3. 器にサラダを盛り、ドレッシングをかける。

*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。

レシピ考案

あすけん

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