野菜のおかず
水菜と根菜のさっぱりサラダ
エネルギー
34
kcal
たんぱく質
1.5g
脂質
0.1g
炭水化物
7.6g
塩分
1.6g
レモンの酸味が効いたさっぱりノンオイルドレッシングで。
材料(4人分)
- 水菜80g
- れんこん60g
- ごぼう60g
- レッドオニオン40g
〈ドレッシング〉
- しょうゆ大さじ2
- レモン汁大さじ2
- だし汁大さじ2
- 塩・こしょう適量
作り方
1. 水菜は洗って4cmくらいにぶつ切り。れんこんはスライス、ごぼうは笹がきにして、れんこんとごぼうを茹でておく。レッドオニオンはスライスする。
2. ドレッシングの材料を合わせて、ドレッシングを作る。
3. 器にサラダを盛り、ドレッシングをかける。
*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。
レシピ考案
あすけん