汁物
ささみとセロリのスープ
エネルギー
32
kcal
たんぱく質
5.1g
脂質
0.1g
炭水化物
1.8g
塩分
0.7g
癖のあるセロリはデトックス効果あり!
材料(4人分)
- ささみ1本
- セロリ1/2本
- クコの実8個
- 万能ねぎ4g
- 中華だし1個
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 水800ml
- 塩・こしょう少々
作り方
1. ささみは筋を取り、細切りにする。セロリは千切りにし、葉も刻んでおく。クコの実は水で戻しておく。
2. 鍋に水とだしを入れ沸かし、沸騰したらササミを入れる。
ささみに火が通ったらセロリをいれ、酒・しょうゆ・塩こしょうで味を整える。
3. 器に盛って、クコの実と万能ねぎを散らしたら出来上がり。
*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。