野菜のおかず
こんにゃく麺とワカメの酢の物
エネルギー
43
kcal
たんぱく質
1.1g
脂質
1.1g
炭水化物
8.1g
塩分
1.2g
食物繊維とお酢のダブル効果で、体内からデトックス！
材料（4人分）
- こんにゃく麺240g（4個）
- 乾燥ワカメ4g
- きゅうり1/2本
- 人参20g
〈三杯酢〉
- 酢大さじ4
- 薄口しょうゆ大さじ2
- 砂糖大さじ1
〈トッピング〉
- 白ゴマ大さじ1
作り方
1. ワカメは水で戻しておく。きゅうりと人参は半月切り、こんにゃく麺は、湯で茹でておく。
2. 三杯酢を作り、1の材料を入れ、和える。
3. 器に盛り、白ゴマをふりかける。
＊レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。
レシピ考案
あすけん
