野菜のおかず
小松菜とエリンギのさっぱり和え
エネルギー
22
kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
0.3g
炭水化物
4.8g
塩分
0.3g
レモンドレッシングでさっぱりと。
材料(4人分)
- 小松菜一束(400g)
- エリンギ80g
- 人参40g
- しょうゆ8g
- レモン汁8g
作り方
1. 小松菜、エリンギ、人参は適当の大きさに切り、茹でておく。
2. ボウルにしょうゆとレモン汁を混ぜる。
3. 茹でた野菜の水気を良く切って、2に合わせる。お好みで七味唐辛子を振ってもおいしくなります。
*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。
レシピ考案
あすけん