かぼちゃカッテージチーズ和え

#栄養バランス

ブロッコリーとツナのワサビポン酢

#野菜を摂りたい

長いもとキムチのねばねば丼

#自炊を楽しく

紫キャベツのラペ

#食生活改善

たらとキャベツのフライパン蒸し

#カロリーを抑えたい

しらたきのフォー風スープ

#カロリーを抑えたい

にんじんとえのきのショウガ和え

#カロリーを抑えたい

豆腐となめこのとろろスープ

#ダイエット継続

レンジで鶏チャーシュー

#たんぱく質不足解消

豆腐のお好み焼き

#たんぱく質不足解消

サバ缶とナッツのサラダ

#栄養バランス

豚もも肉とシーフードのトマトシチュー

#たんぱく質不足解消