スイーツ
冷凍チョコバナナアイス
エネルギー
166
kcal
たんぱく質
1.5g
脂質
11.5g
炭水化物
16.3g
ひとくちアイスでも満足!冷凍 庫にストックしておけば、空腹時や疲労時にすぐ食べられます 。
材料(2人分)
- バナナ1本(正味100g)
- ココナッツオイル20g
〈A〉
- 純ココア10g
- ラカントSシロップ8g
- はちみつ5g
- ココナッツファイン適量(1g)
作り方
1. バナナは1.5cmの厚さに輪切りにする。
2. バットにオーブンシートを敷き、バナナにつまようじを刺して並べ、冷凍庫で凍らせる。
3. ボウルにココナッツオイルを入れ、湯煎にかける。Aを加え、全体が混ざったら、2にスプーンでかけ、全体をコーティングしてバットに並べる。
4. 表面に再度チョコレートソースをかけ、コーティングを厚くする。
5. 残っているチョコレートソースを表面に薄く塗り、チョコが固まる前にココナッツファインをまぶす。冷凍庫で冷やし固める。
(撮影:新居明子)
*レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。
このレシピが載っている本
あすけん公式 200kcal台スイーツ大全
道江美貴子
レシピ考案
あすけん