未来さんに“次の一食”を相談！「AIこんだて提案（β）」で毎日の食事選びをスマートに

毎日の食事選びで、「何を食べたらいいのかわからない…」と悩むことはありませんか？

「健康的な食事をしたい」と思っていても、その日の予定によって食事のシチュエーションはさまざまですよね。

また、体調や気分、さらには「冷蔵庫にあるもので作りたいけれど、レシピ通りの食材がない…」という現実的なハードルに直面することも。

“食べたいもの”と“用意できるもの”の間で、毎日あれこれ頭を悩ませてメニューを決めるのは、想像以上に大きなエネルギーを使うものです。

そんなみなさんをサポートする、新しい機能があすけんに登場しました！その名も「AIこんだて提案（β）」です。

食べる前の新習慣に。「AIこんだて提案（β）」って？

「AIこんだて提案（β）」は、毎日の食事選びの負担をラクにするためのチャット機能です。

これまでのあすけんは「食べたものを記録してアドバイスを行う」という振り返りを中心にサポートしてきましたが、「AIこんだて提案（β）」は食べる前にこれまでの記録を踏まえた食事の提案をしてくれる「未来志向型」の機能です。

あすけんのAI栄養士・未来さんが、あなたに寄り添ってメニューを一緒に考えます。

使い方はとてもシンプル！ 「アドバイス画面」の右下にあるボタンをタップし、チャット画面にてその時の気分や状況を入力したり、選択肢を選んだりするだけです。

食事を記録した後のアドバイス画面から、次のようなタイミングで未来さんに相談ができます。

朝食を記録した後：今日の「昼食」を相談

朝、昼食を記録した後：今日の「夕食」を相談

3食すべて記録した後：翌日の「朝・昼・夕食」を相談

あすけんに記録済みの前日や当日の食事内容を踏まえて提案してくれるので、細かな情報を入力する必要はありません。

不足している栄養素や摂りすぎている栄養素など、あなたの今の栄養バランスに合わせたメニューを、未来さんがスマートに提案してくれます。すぐに取り入れやすいレシピ付きの提案があるのも嬉しいポイントです。

「お昼に摂りすぎた脂質を調整したい」「400kcal以下に抑えたい」「でも乳製品とトマトは苦手」「しかも包丁を使わず10分で作りたい！」…こんなワガママな条件でも、未来さんはあなたの栄養バランスを考えながら、ぴったりなレシピを提案してくれます！

コンビニでも大活躍！商品を組み合わせたメニュー提案

「今日は忙しいから、コンビニで買って済ませよう」という日もありますよね。そんなときにも、この機能が便利なんです。

入力の際にコンビニ名を選択すると、その店で販売されている商品を組み合わせた具体的なメニューを提案してくれます。

「全粒粉サンドイッチ」に「具だくさんの豚汁」という意外な組み合わせも！ 食物繊維やたんぱく質もしっかり摂れる、理にかなったメニューです。

さらに嬉しいのが、提案の下に「この食事を食べた場合の栄養バランス」がプレビュー表示されること。「これを買えば全部“整う”になるんだ」と事前にわかるので安心です。

「AIこんだて提案（β）」のご利用にあたって

• ご利用回数：1カ月あたり10回までご利用いただけます（毎月1日にリセットされます）。もっとたくさん利用したいという方には、月90回まで利用できる上位プラン「プレミアムPlusプラン」もご用意しています。
  ※プレミアムPlusプランへのご案内は、月10回分をすべて使い切った際にアプリ内で表示されます
• 対象コース：「あすけんプレミアムサービス（有料）」をご利用中の会員様限定の機能です。
• 対象外となる方：18歳未満の方、および「あすママコース」「小中学生対応コース」をご利用中の方。また、妊娠中・授乳中の方、通院中・服薬中の方など、個別の配慮が必要な方はご利用いただけません。
• ご注意点：本機能は健康増進を目的とした健常者向けの機能です。疾患やアレルギーへの個別対応はサポート対象外となりますので、あらかじめご了承ください。

「次の一食、どうしよう？」と迷ったときは、ぜひ「AIこんだて提案（β）」で未来さんに相談してみてくださいね！
※本記事は、記事公開日の時点での情報をもとに作成しています。