スイーツ
焼き芋
エネルギー
170
kcal
たんぱく質
1.6g
脂質
0.2g
炭水化物
43.9g
炊飯器の玄米モードで時間をかけて加熱します。おやつとしては50g程度を目安にしましょう。あらかじめカットしておくと食べやすいです。
材料（作りやすい量）
- さつまいも2本（500g）
作り方
1. さつまいもを洗い、炊飯器に入れる。水を底から3cmくらいまで注ぐ。
2. 玄米モードで炊く。炊き上がったら完成。
3. そのまま食べるときは、魚焼きグリルかオーブントースターで皮がパリッとするまで焼くとさらにおいしい（7～10分目安）。
（撮影：新居明子）
＊レシピはあすけんにメニュー登録されているので、料理名で検索することで簡単に記録することができます。
このレシピが載っている本
