ラーメン＆チャーハン生活から脱却！7カ月で−10kg

ポイント

• 日常的に運動しているから太らないと油断していた
• 大好きなラーメン＆チャーハンはどちらかを野菜炒めに置き換え
• ダイエット開始後7カ月で63kg→53kgに