今日は何も考えたくない…そんな日の“神メニュー” 2026.07.20 おかず 初心者向け 自炊を楽しく ポイント 材料を入れて放っておくだけで完成 蒸すことで野菜のカサが減ってペロリと食べられる 食べすぎた翌日のリセットにもおすすめ View this post on Instagram ぽぽたん 関連動画 鶏むねだけじゃない!ダイエット中の「豚肉」の取り入れ方 Instagramで再生 #おかず ダイエット中にも!パンが食べたい日の朝食 Instagramで再生 #パン 股関節をゆるめる下半身トレーニング Instagramで再生 #スクワット 栄養バランス◎ランチにおすすめ簡単パスタ Instagramで再生 #パスタ