あすけん

お餅を活用！“太りにくい”朝ごはん

朝食 自炊を楽しく

ポイント

  • たんぱく質、脂質、炭水化物が摂れる朝食メニュー
  • お餅の代わりにお米やオートミールでもOK
  • 納豆の代わりにサバ缶でもOK
まつい まつい

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