あすけん

座りっぱなしを防ぐ！在宅ワーク中の運動のコツ

有酸素運動 運動不足解消

ポイント

  • 在宅ワーク中の運動に“5分ステッパー”がおすすめ
  • タイマーで時間管理することで仕事効率もアップ
ねこくらりえ ねこくらりえ

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