自然の甘みだけでおどろくほど美味しい。善玉菌もカルシウムも取れる簡単スイーツです。
【材 料】（2人分）
無糖ヨーグルト 200ｇ
お好みのドライフルーツ 50ｇ
素焼きナッツ 30ｇ
シナモンパウダー 少々
カルダモンパウダー 少々
【作り方】
①ヨーグルトにドライフルーツを入れ、混ぜ合わせ冷蔵庫で一晩置く。
②ナッツを粗く刻み、ヨーグルトに混ぜる。
③器に盛り、シナモンとカルダモンをかける。
※シュリカンドはインドの伝統的なデザート。スパイスで風味をつけていただきます。
ワンポイントアドバイス
朝食は食べていますか？朝食をとることで腸が働きはじめ 腸のリズムを整えてくれます。ヨーグルトにドライフルーツを混ぜて一晩置くと、果物に戻ったような食感と甘みに。カルダモンの爽やかな香りで思わず食べたくなること間違いなし。間食にもピッタリな、ヘルシースイーツです。
