あすけんユーザーに聞く！私のサラダチキン活用術

連載「あすけんユーザーの毎日ごはん」

あすけんの「みんなの日記」にはあすけんユーザーが記録したリアルな食事がたくさん！連載「あすけんユーザーの毎日ごはん」では、編集部が募集したお題に投稿されたアイデアの中から一部をピックアップしてご紹介します。

今回のお題「私のサラダチキン活用術」

ダダンダンさんは朝にしっかりたんぱく質を摂ることを意識されているそうで、サラダチキンを活用。追加するだけで手軽に栄養バランスが整います！

毎朝のたんぱく質摂取にサラダチキンを取り入れているという安佳里さん。

おにぎりと合わせてスティックタイプのサラダチキンをセレクト。この商品で10.6gのたんぱく質を摂取できるそう。

トレーニングに励んだ日は、ランチにもたんぱく質19.9gのチキンをプラス。多くの種類のサラダチキンが販売されているので、摂りたいたんぱく質量にあわせて選べるのもいいですね。

ドキンちゃん さんはチョレギサラダにサラダチキンをトッピング。主菜だけでなく、副菜からもたんぱく質が摂れます。

酢納豆ご飯、ほうれん草とコーンに自家製サラダチキンを組み合わせているあっふぇいさん。自宅で作ると味付けなど自分好みに仕上げられるのも嬉しいですね！活用の幅も広がりそうです。

※2024年1月〜12月の間に、減量を目的としてあすけんに入会したユーザーを対象に集計。入会から約1年後（335日〜395日後）に体重記録があったユーザーの中で、「みんなの日記」へ日記を記録したグループと記録していないグループにおいて、BMIが減少した割合を比較

みなさんのアイデアを募集しています！

「あすけんユーザーの毎日ごはん」では、みなさんのアイデアを募集しています。あすけんアプリ内の「お知らせ」タブにて定期的にお題をご案内するので、「#あすけんmore企画」をつけて自身の日記から投稿してくださいね！ ご参加お待ちしています。